自我投资之健康篇 投资健康,身体是事业的本钱 健康是我们最重要的财富,有了健康的体魄,才能在竞争激烈的职场中拼出一条光明大道。拿出一定比例的钱投资购买健康所需的服务,收获的将是一生的健康。其实,一个家庭在健康投资方面并不需要花费很多钱,而是要从小事做起,如订一瓶鲜牛奶、买一副羽毛球拍、订阅一份健康知识报刊,或参观健康教育展览、参加各种健身活动、看健康教育影视片等。 高欣在工司里是有名的工作狂,她经常坐在电脑前加班,饮食也不规律,仗着自己年轻,身体素质好,一直也不觉得有什么不对的地方。直到去年冬天一次感冒,原来从不把感冒放在心上的高欣因多日不见好转,无奈之下到医院输了好几天的液。高欣的母亲不放心,拉着她去体检,体检结果出来后可给了她当头一棒,报告显示她的免疫力下降的很严重,并且颈椎腰椎也出了毛病,同时还得了中度的胃炎。这着实吓坏了高欣,这才意识到健康的重要性,想到自己也曾有过健身的意识,只是没有坚持下来。她曾一时头脑发热,花了2000块办了张健身卡,结果就坚持了几天,因为工作太忙健身计划最后也无疾而终。 痛定思痛,高欣下定决心要开始加强锻炼,规律饮食。早上不能再因为赖床而不吃饭,要勤快一点,早起做早饭,顺便再把午饭也做好带到办公室,这样中午热一热就能吃,既美味可口,又能均衡营养,还省去中午下班犯愁吃什么的烦恼。午饭过后,只要时间充足,高欣就会去爬楼梯,直到出汗为止,健身的效果不比在跑步机上锻炼来得差。周末邀几位好友骑单车去郊外野游,远离城市喧嚣,呼吸一下新鲜空气,既能锻炼身体,也便于和老友交流情感,说说最近身边发生的大事小情,大家积极出谋划策。 高欣加大健身力度,这并没有影响她的本职工作。为了能挤出锻炼身体的时间,她更加注重工作合理化安排,工作效率得到大幅度提高,以往时时困扰她的工作压力烟消云散了,身心得到了很大的放松。同事也说高欣变得爱笑了,不是整天只埋头于工作,高欣也觉得自己和同事相处变得融洽了很多。去年底,公司开年会,高欣高票当选为十佳员工,领导也向她透露有意提升她为部门主管。“我也算是因那场感冒因祸得福了,身体亮起红灯让我体会到健康的重要性,爱工作,更要爱自己,有了好的身体,才有干好工作的资本,职场晋升也会水到渠成。”高欣感慨地说。 |