长久以来，男人被误认为“爱吃甜食”是一件非常丢脸、女性化的事情。实际上，在下午2、3点时特别容易犯困时，铁强人一般的“Alpha男士”应当摄取一定糖分提升动力，不至于造成工作效率低下。下面的五款甜食针对高压力下的男士所推荐，不仅好吃，而且注意营养的平衡。

Alpha男

芒果纷纷雪：炎热的夏天，还有什么比一碗冰淇淋更快意的事情？这款芒果纷纷雪的独特之处在于它奶味十足的绵密口感。下层的冰淇淋以碎冰形式展现，远看着像一座雪山似的。虽为甜食，但甜味适中，入口即化，绝对是解暑的佳品。同时，芒果能有效降低胆固醇，起到护眼明目、抗氧化和保护脑神经的功能。

巧克力坚果蛋糕：记得有人说过，巧克力的情人是坚果。只有两者巧妙邂逅，才能谱写一段最美味的恋曲。如果对于男士来说，巧克力的丝滑香甜口感过于甜腻，那混杂其中的坚果可就能让你的牙床好好撞击一番。这道甜点不仅细致美观，而且用料简单。坚果的选择更是多种多样，花生、榛子、开心果、杏仁等，都能起到护眼明目、补脑益智的功效。

柠檬蛋白派：柠檬蛋白派是法国人最爱的一款甜点，那酸酸甜甜的口味据说一如恋爱的味道。在法国的烘培店里，柠檬蛋白派一出炉，立刻就会被抢购一空，可见全民对它的情有独钟。据历史记载，欧洲喜欢吃柠檬派的传统从中世纪就开始了，直到17世纪人们才将蛋白加入派中完善了口味。如今大家熟知的柠檬蛋白派的做法是 19世纪一位瑞士烘培师的秘访。最上层有蛋白的甜香，下层是派皮的酥脆，包裹着中间柠檬馅料的酸，是不是光想着口水就要掉下来了呢？

巧克力花生酱饼干：巧克力花生饼干看似貌不惊人，但一口咬下去，却发现实则暗藏“祸心”，双层香浓的巧克力花生酱，与曲奇的酥脆巧妙融合，让你的嘴巴停不下来。其中，花生酱作为日常调味品之一，也常用在馒头、面条或汤圆里，所以在不偏爱腻歪甜食的男性群体中也有一定人气。你可不要认为甜的东西就一定含有大量糖分、容易引起富贵病，花生酱里的蛋白质和矿物质可是具有降血压、降血脂、抑制糖尿病的辅助疗效哦。另外，花生酱里富含的色氨酸也可以促进睡眠，对高压力下工作的Alpha男士也是一条福音！

蓝莓芝士蛋糕：芝士蛋糕是许多甜食爱好者的必选款。据悉，芝士蛋糕起源于古老的希腊，是为了雅典奥运而制作出来的甜点，先由罗马人传播到整个欧洲大陆，后来随着移民来到美洲。芝士蛋糕虽然是重乳酪的蛋糕，但在爱吃甜品的人眼里却丝毫不腻，尤其是加入了爽口的蓝莓（浆）。作为“水果皇后”的蓝莓含有大量丰富的营养成分，能防止人体机能老化。尤其对于长期用眼过度的Alpha男士来说，具有护眼明目的功效。尽管芝士蛋糕看起来是一款“高端”甜品，但制作起来其实并不复杂。如果你不满足于只在蛋糕上点缀几颗蓝莓，可以在制作过程中直接将蓝莓浆混入芝士中，蓝紫色的蛋糕真心让人眼前一亮哦。

甜食是消除疲劳、振奋精神的“营养补给品”：Alpha男（阿尔法男）是时下人们把在群体中游刃有余、一切尽在掌握之中的“老大型”男性，他们有超越常人的巨大压力。平日里总是带着“苦”的假面具，将全副心思投入事业，仿佛一切甜点糖分都与自己毫不相干。

对于需要高度用脑的Alpha男来说，甜食是消除疲劳、振奋精神的“营养补给品”。每日繁忙的工作导致动脑过度，糖分供给不足。所以在下午2、 3点时特别容易犯困的时候，“Alpha男士”更应该适当放下手上缠人的项目报表，享受甜食带来的“幸福一刻”。同时，只有合理摄入糖分，才不会对身体产生过重负担。